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Headed in the right direction. Need to stay disciplined about this. No sodas today. One day at a time.
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 106,69g | Kohlh: 268,55g.
Frühstück: orange juice, milk, cereal. Mittagessen: subway turkey breast sandwich. Abendessen: chicken broth, sour cream, peas, jasmine rice, chicken leg, chicken thigh. Snacks/Sonstiges: pyrmaid beer. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,7 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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