Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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86 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 184,33g | Kohlh: 342,99g.
Frühstück: morning brew, Baxters Beetroot, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Morrisons Conchiglie, Collards, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Abendessen: Optimum Nutrition Essential Amino Energy Concord Grape. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate, Raw Honey, Aero Sharing Block, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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3969 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 43 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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