Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 102,16g | Kohlh: 221,00g.
Frühstück: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Côte d'Or Melkchocolade (21,4g), Delhaize Appelsien, Bruine Boterham, Spiegelei. Abendessen: Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Mojito, Aperol Spritz. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden und 59 Minuten, Sex - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Minute, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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