Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 179,76g | Kohlh: 341,65g.
Frühstück: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baxters Beetroot, Avocado, morning brew. Mittagessen: Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Waitrose Baby New Potatoes, Highland Game Ostrich Burgers. Abendessen: Krakus Sauerkraut, Optimum Nutrition Essential Amino Energy Concord Grape, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Suntop Suntop Pineapple, Optimum Nutrition Lean Whey, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Bodybuilding - 42 Minuten, Power-Walking - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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