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Нехилый привес после загрузочного дня.
Ничего, сегодня разгруз.
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 19,43g | Eiw: 32,86g | Kohlh: 79,30g.
Frühstück: Щи, Milk (Whole Milk), Coffee. Mittagessen: Помидоры, Milk (Whole Milk), Coffee. Abendessen: Избенка Йогурт "Греческий", Хлеб Черный. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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hardworking7's Gewichtsverlauf
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