Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
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138,3 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 47,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 93,73g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Abendessen: Poached Egg, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Spaghetti (Fat Added in Cooking), Shrimp. Snacks/Sonstiges: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Planters Cashews with Sea Salt, Fred Meyer 1% Lowfat Milk, Jell-O Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Mott's Applesauce (No Sugar Added), Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese. mehr...
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3949 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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