Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2016
|
120 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ну так какие наши годы? Надо книжки почитать и приступать.
Правила простые - не голодать.
Есть часто - это важно!
Соблюдать баланс БЖУ, перекос возможен в сторону Белков. Это наш строительный матерьял, а чтобы его усвоить организм затратит массу калорий, пэтому сколько белок превнес в организм, столько организм и затратил на его усвоение.
Правильное Питание и Бог в помощь!
18 Jun 16 vom Mitglied: Бритта
|
Сама все понимаю,но как маньячка не могу остановиться,что-то на меня дикий жор напал.Так обидно вместо сброса набираю..
18 Jun 16 vom Mitglied: Hado-90
|
Всё так! Можно голодать целый день, вечером салатик съесть и на следующее утро обязательно будет прибавка в весе. Надо, чтобы похудеть, есть через каждые 2 часа. И все получится. Мне очень трудно было именно так есть в начале. Теперь есть результат.
19 Jun 16 vom Mitglied: Бритта
|
Спасибо огромное за поддержку!Сегодня начну все заново...Наверно мне не хватало ..Ваших слов ...
19 Jun 16 vom Mitglied: Hado-90
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hado-90's Gewichtsverlauf
|