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О, чёрт.
Я проснулась ни свет ни заря с дикими отеками...
Какой ужас...
Завтра контрольный замер и срочно нужен отвес...
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 31,96g | Kohlh: 110,96g.
Frühstück: Колбаса Варено-Копченая, Избенка Йогурт "Греческий", Milk (Whole Milk), Coffee, Milk (Whole Milk), Coffee. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Milk (Whole Milk), Coffee. Abendessen: Балтика Пиво Балтика 7, Milk (Whole Milk), Coffee. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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hardworking7's Gewichtsverlauf
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