Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2297 kcal
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Fett: 103,88g | Eiw: 69,58g | Kohlh: 214,05g.
Frühstück: Koffie, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Mittagessen: Beemster Jong Belegen 48+, Thee, Becel Dieet, Havermout Brood, Canderel Zoetjes, AH Gegrilde Sappige Yorkham, AH Kipworst Hot en Spicy. Abendessen: Frikandel, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Remia Fritessaus Classic, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Campina Slagroom Royale, Chocoladecake, Westmalle Triple, Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, AH Kip Grillworst Plakjes. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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