Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2016
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55,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1397 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 105,64g | Kohlh: 146,15g.
Frühstück: Spek (Gekruid, Gebakken), Omelet of Roerei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Light Kaas Belegen, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Pistolet, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Abendessen: Zure Komkommer Augurk, Paardenvlees, Witte Bonen (Rijpe Zaden, uit Blik). Snacks/Sonstiges: Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Malerei - 1 Stunde, Einkaufen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, cardio - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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