Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 16,80g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 387,64g.
Frühstück: Яблоки Фуджи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Круглый Год Летние Овощи, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Кронштадский Пастила, Кронштадский Пастила, Сушеное Манго, Сушеное Манго, Круглый Год Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Mountainbike - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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olga.nakhodka's Gewichtsverlauf
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