Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
|
57 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
800 kcal
|
Fett: 24,73g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 80,60g.
Frühstück: Кинза, Укроп, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Зорька и Милка Йогурт 3,2%, Яйцо Куриное, Кабачки, Филе Грудки, Лук, Оливковое Масло, Помидоры, Булгур (Вареный). Abendessen: Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Кабачки, Филе Грудки, Лук, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Molli Йогурт 3,2%, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Балтком Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
yana_77's Gewichtsverlauf
|