|
10 mayısta 88 kiloyken şimdi geldiğim noktaya bakıyorum sanki kendi süper kahramanımmışım gibi hissediyorum 😃
|
71,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 59,99g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 66,58g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Abendessen: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Simbat Badem İçi, Ceviz. mehr...
|
|
2497 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Cok normal:-D bı de yırmı kılo versen demekkı nasıl hıssedıcen kımbılır. Ben artık herkesın dıyet koçu oldum:-)) goren herkes tavsıye ıstıyor.nasıl basardın falan dıye.
20 Jun 16 vom Mitglied: SadaHamide
|
Yorum için teşekkürler 😃yalnız ya 41 gün oldu diyete ve spora başlayalı ben yemek yemek istiyorum zaten yiyemiyorum eskisi gibi ama bazen herşeyi canım çekiyor 🍰🍞🍩🍮🍫🍬🍪🍦🍜🍡🍳
20 Jun 16 vom Mitglied: cagdasaksoy
|
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂
Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla
20 Jun 16 vom Mitglied: SadaHamide
|
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂
Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla
20 Jun 16 vom Mitglied: SadaHamide
|
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂
Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla
20 Jun 16 vom Mitglied: SadaHamide
|
41 kere masallah oncelıkle:-)) 😂 😂 😂
Sen bunsure zarfında hıc kendine ödül vermedın mı. Bence haftadabır ödül vermelısın kendıne ama sabah ve oglen saatlerınde ve miktarı fazla olmamak.kaydıyla
20 Jun 16 vom Mitglied: SadaHamide
|
Hiç ödül vermedim ama bi iki kere doğum günü pastası yedim 3 kere de alkol aldım o kadar 😀
20 Jun 16 vom Mitglied: cagdasaksoy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cagdasaksoy's Gewichtsverlauf
|