Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2016
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 70,82g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 283,07g.
Frühstück: Zucker, Milch 1,5%, Kölln Multikorn Flocken, Alpro Soya Haselnussmilch, Pfirsiche, Banane, Blaubeeren. Mittagessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Backfactory Panini Rustico. Snacks/Sonstiges: Mövenpick Chocolate Chips. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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