|
*Gewicht van maandag
|
43,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 51,57g | Eiw: 146,15g | Kohlh: 216,69g.
Frühstück: Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Biologisch Biologische Havermout. Mittagessen: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: Biotrend Biologische Aardappelen, Landjonker Kipfilet-Haasjes, AH Gesneden Uien, AH Chinese Kool, Milbona Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Galia Meloen, AH Kanzi Appels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
|
|
1409 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 59 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|