Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2818 kcal
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Fett: 60,73g | Eiw: 179,35g | Kohlh: 373,74g.
Frühstück: Banana, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Pickled Beetroot, morning brew, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Kale, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Sonstiges: Morrisons Pink Lady Apple, Galaxy Salted Caramel, Koko Dairy Free Milk, Aero Milk Chocolate Easter Egg, Fitness Authority Cashew Butter, Tera's Whey Goat Whey Protein, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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