Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 135,96g.
Frühstück: Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Mittagessen: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Abendessen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Агуша Молоко 3.2%, Яичный Белок, Яблоко, Яйцо (Целое). mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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