Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
|
137,4 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 60,52g | Eiw: 129,00g | Kohlh: 102,57g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Ronzoni Bow Ties, Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Swanson Beef Stock, Kroger Chicken Broth. Abendessen: Hormel Pepperoni 25% Less Fat, Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Cauliflower, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Planters Cashews with Sea Salt, Jell-O Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Albertsons Sliced Roast Beef, Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef. mehr...
|
|
3947 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|