Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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58,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 87,54g | Eiw: 112,90g | Kohlh: 136,44g.
Frühstück: Оливковое Масло, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Сливочное Масло, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Петрохлеб Хлеб Купеческий. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Медовый, Гречка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Abendessen: Оливковое Масло, Агуша Молоко 3.2%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис, Домик в деревне Творог 5,5%. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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