Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
|
56,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 50,74g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 213,78g.
Frühstück: Peren, Kruidenthee, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Mittagessen: Delhaize Zandkoekje, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Cora Champignons. Abendessen: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Peren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
De oliebollen en koffiekoeken zijn eraf :) Fijne dag vandaag Bolke :)
22 Jun 16 vom Mitglied: Budgie1
|
Maar oliebollen, de koffiekoeken moet nog af. Moet ik beetje geduld hebben. Dank U, je ook een fijne dag!
22 Jun 16 vom Mitglied: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|