Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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65,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 99,69g.
Frühstück: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Arkijuusto, HK Kultapaahdettu Murea Härkä. Mittagessen: Knorr Hollandaisekastike, Pirkka Kypsä Pariisinperuna, Rainbow Lohifilee. Abendessen: Fazer Turkinpippuri Hot & Sour, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Snacks/Sonstiges: Atria Lauantaimakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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