Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 80,40g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 256,61g.
Frühstück: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Mittagessen: Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Каша Пшенная на Молоке, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Авида Сырок Творожный с Ванилином, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Клубника, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Иван Поддубный Сырок Творожный с Изюмом. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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