|
Из-за стресса не могу даже норму базальную набрать не могу, а это всего лишь 1407 ккал, не говоря уже о дефиците, до него мне далеко. Как заставить себя кушать?
|
54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 89,06g | Eiw: 45,33g | Kohlh: 145,28g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлеб Черный, Грецкие Орехи, Финик, Хохланд Сыр Плавленный, Батон, Чай. Mittagessen: Бодрая Корова Пломбир Фисташка, Мираторг Крылышки Куриные в Хрустящей Панировке Острые, Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Борщ, Хлеб Черный, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Sonstiges: Банан, Бон Пари Тянучка. mehr...
|
|
1479 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|