Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 197,41g | Kohlh: 125,85g.
Frühstück: Vita D'or Rapsöl, Eiklar, Ei, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, IronMaxx 100% Whey Protein Kiwi-Yoghurt. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Brokkoli, Trawlic Kabeljaufilet-Portionen. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Brokkoli, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Snacks/Sonstiges: IronMaxx 100% Whey Protein Kiwi-Yoghurt, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Märschimport Mandeln Blanchiert, Ganz, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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