Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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138,0 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 47,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 187,52g | Kohlh: 94,82g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Cauliflower. Abendessen: Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Cauliflower, Hormel Pepperoni 25% Less Fat. Snacks/Sonstiges: Fred Meyer 1% Lowfat Milk, Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Albertsons Sliced Roast Beef, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Albertsons Sliced Roast Beef, Bananas, Jell-O Sugar Free Black Cherry. mehr...
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4252 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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