Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
|
56,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 39,77g | Eiw: 111,46g | Kohlh: 214,99g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk. Mittagessen: Peren, Peren, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Cora Champignons, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Peren, All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Sonstiges: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|