Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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82 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 87,03g | Eiw: 79,14g | Kohlh: 29,00g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Ovo Frito, Queijo Minas. Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Subway Tomate, Frimesa Linguiça de Pernil. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Quatá Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Abacate, Quatá Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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denizefgomes's Gewichtsverlauf
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