Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
|
89,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 77,56g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 220,62g.
Frühstück: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный, Овсяная Каша на Воде, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Mittagessen: Красное Яблоко, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Простоквашино Кефир 3,2%, Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Киви, Макароны Отварные, Велком Бифштекс Рубленый, Овощное Рагу. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Кефир 3,2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3020 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|