Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 19,87g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 152,59g.
Frühstück: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Boni Zongedroogde Tomaten met Basilicum, Ketchup, Uien, Champignons, Jean Hervé Brusselse Kaas, Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Sonstiges: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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