Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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63,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 136,06g.
Frühstück: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Exquisa Frischkäse 0,2%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Tomaten, Olivenöl, Nudeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Magerquark, Canderel Stevia. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Exquisa Frischkäse 0,2%, Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Äpfel. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tezilein's Gewichtsverlauf
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