Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 158,57g.
Frühstück: Eurospin Multi Grain Classic, Conad Piacersi Latte Scremato. Mittagessen: Caffè Espresso, Pesche, Conad Pesto alla Genovese Senz'aglio, Insalata Mista Verde, Bresaola, Riso Integrale. Abendessen: Tre Mulini Crackers Integrali (25g), Insalata Mista Verde, Conad Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Auchan Pane Integrale, Fage Yogurt Greco alla Frutta, Prosciutto Crudo, Land Fettine di Formaggio Fuso Light, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nestlé Barretta Fitness. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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vita325's Gewichtsverlauf
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