Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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137,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 178,52g | Kohlh: 160,27g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Ronzoni Bow Ties, Fresh Pork Sausage, Kroger Chicken Broth, Swanson Beef Stock. Abendessen: Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Butter (Salted), Butter (Salted), Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast. mehr...
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4361 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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