Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
|
85,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2722 kcal
|
Fett: 60,88g | Eiw: 181,91g | Kohlh: 351,62g.
Frühstück: Avocado, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Banana, morning brew. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Essential Amino Energy Concord Grape, Cadbury Twirl, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats, Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate. mehr...
|
|
3763 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|