Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 111,38g | Kohlh: 239,05g.
Frühstück: Сыр Голландский, Сыр Голландский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Яйцо. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Пастила, Мёд, Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Sonstiges: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Syntrax Matrix 5.0 Simply Vanilla. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jul 16 vom Mitglied: me%%%
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