Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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80,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 97,85g | Eiw: 140,92g | Kohlh: 264,90g.
Frühstück: Царские Припасы Квас Живой, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: Белый Город Молоко 2.5%, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Авида Сырок Творожный с Ванилином, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Ржаной Хлеб, Котлета Свиная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Жареная Свиная Отбивная, Ржаной Хлеб, Стокманн Плов с Курицей. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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