hardworking7's Notizen, 25 Jun 16

Взаимосвязь очень проста: жрёшь - получаешь привес)
Конечно, это всего лишь вода, но теперь нужно ждать, когда она уйдет.
Сегодня уменьшаю калорийность и делаю 500 ккал.

64,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

441 kcal

Fett: 23,47g | Eiw: 14,35g | Kohlh: 45,31g.   Frühstück: Milk (Whole Milk), Coffee, Овсяное Печенье, Шпроты. Mittagessen: Банан. mehr...

1735 kcal

Bewegung: Cardio - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Staubsaugen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...