Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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94,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 154,50g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado Fit. Mittagessen: Café com Açúcar, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Frango Grelhado, Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Fradinho. Abendessen: Substancia Empadinha de Frango, Del Valle Suco de Uva. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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