Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2016
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137,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 123,18g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Swanson Beef Stock, Kroger Chicken Broth, Ronzoni Bow Ties, Kirkland Signature Shredded Cheddar/Jack Cheese. Abendessen: Italian Sausage & Beef Lasagna. Snacks/Sonstiges: Mott's Applesauce (No Sugar Added), Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Scrambled Egg (Whole, Cooked). mehr...
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4060 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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