Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2016
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69,2 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 17,86g | Eiw: 68,85g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, İçim Light Süt. Mittagessen: Nudo Kıvırcık Erişte (Körili), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Abendessen: Peynes Lor Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Beyazı. Snacks/Sonstiges: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nesquik Çikolatalı Gevrek, İçim Light Süt. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Air Climber - 20 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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