Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2016
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74,0 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 42,55g | Kohlh: 194,16g.
Frühstück: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Potato French Fries, Spur Steak Ranches Buffalo Wings, Peanut Butter. Abendessen: Powerade Jagged Ice, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. Snacks/Sonstiges: Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Peanut Butter, Savanna Light Cider. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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