Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 48,11g | Kohlh: 178,88g.
Frühstück: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Salami Zonder Look, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk, Peren, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Crêpe (Neutraal), Crêpe (Neutraal), Suikerklontje, Rode Bessen. Abendessen: Azijn, Plantaardige Olie, Kropsla, Tomaten, Delhaize Merguez, Mayonaise, Bonduelle Krielaardappeltjes. Snacks/Sonstiges: Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
cardio - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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