Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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64 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 55,45g | Kohlh: 93,98g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Кофе. Mittagessen: Перекресток Плов с Курицей, Кофе, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе. Snacks/Sonstiges: Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Грецкие Орехи, Словяночка Творог 5%, Кофе. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 47 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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kazinka2013's Gewichtsverlauf
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