Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 65,54g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mineralwasser, Radieschen, Grüne Paprika, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gebirgsjäger Kochschinken, Schafskäse, Gebirgsjäger Bierschinken, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kohlrabi, Aldi Kochschinken, Tomaten, Radieschen, Grüner Tee. Snacks/Sonstiges: Maggi Gemüsebrühe Bio, Gebirgsjäger Kochschinken, Kaffee mit Milch, Mineralwasser. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, radfahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 57,4 kg pro Woche
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brittaschendel's Gewichtsverlauf
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