Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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58,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 50,79g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 183,21g.
Frühstück: Ahmad Tea Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Останкино Ветчина Папа Может, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Зеленый Чай, Котлеты из Индейки, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Abendessen: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Ржаной Хлеб, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Партизанка's Gewichtsverlauf
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