Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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72,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 84,40g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Tomates, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Heinz Mostarda, Molho de Soja (Shoyu), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Banana, Caqui. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Ballet - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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