Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
|
90,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 29,94g | Eiw: 192,87g | Kohlh: 141,47g.
Frühstück: Легко Творожные Маффины, Кофе. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Соевый Соус, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Соевый Соус, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Geneticlab Whey Protein, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
alma4ok's Gewichtsverlauf
|