Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 69,81g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 217,38g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Peren, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Crêpe (Neutraal), Canderel Tabletten, Kruidenthee, Delhaize Gevulde Botercake. Abendessen: Bosui of Lenteui, Bonduelle Krielaardappeltjes, Mayonaise, Delhaize Merguez, Tomaten, Kropsla, Plantaardige Olie, Azijn. Snacks/Sonstiges: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Advocaat, Koekje, Aldi Halfvolle Melk, Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Cava, Lidl Pure Chocolade 45%, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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