Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
|
63 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 41,70g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: Кофе, Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Гречка Отварная, Healthy Food Курица Запеченная. Abendessen: Грецкие Орехи, Первым Делом Кета Слабосоленая, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ашан Финики Отборные Тунис, Кофе. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Ашан Финики Отборные Тунис, Первым Делом Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Кофе. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 46 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kazinka2013's Gewichtsverlauf
|