Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 61,14g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 214,56g.
Frühstück: Kruidenthee, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Perziken, Bonduelle Krielaardappeltjes, Tomaten, Colruyt Gemarineerde Haringfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Kippenwit. Snacks/Sonstiges: Koffie, Koffie (Espresso), Koffiekoek, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk, Lidl Pure Chocolade 45%. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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