Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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80,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 119,96g | Kohlh: 127,77g.
Frühstück: Gutfried Geflügelwurst, Gekochtes Ei, Dat Backhus Haferbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Halbes Hähnchen, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill. Abendessen: Alpro Kokosnussdrink - Original, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane, Süßkirschen, Bergpfirsich, Kölln Echte Kernige. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Alpro Haselnussdrink - Original, Almased Almased mit Wasser, ChariTea Mate. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ChrisLindström's Gewichtsverlauf
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